De zomer is weer voorbij gevlogen. En vol verwachting volgde ik heel wat cliënten op die in het voorjaar mooi afgevallen waren.
Want nadat ze hun gewicht bereikt hebben, leer ik hen nog hoe ze dat kunnen behouden.
Begeleiding bij gewichtsbehoud
Ik laat hun niet meteen helemaal los, ze komen nog op consult en kunnen altijd op mijn expertise rekenen,
natuurlijk gaan ze ook stilaan hun eigen weg, staan op eigen benen…
De Powerslim bouwen we stap voor stap af en we leren een eetpatroon aan zónder producten, met gewone voedingsmiddelen.
Ze wéten waar hun valkuilen liggen én ze weten hoe ze die kunnen vermijden of omzeilen.
Susy vertelt:
Ik laat je even mee lezen in het verhaal van Susy.
Susy heeft in het voorjaar haar doel bereikt qua gewicht.
Ontdek maar mee hoe zij de zomer door kwam!
Wil jij meer weten kom dan zaterdag 14/9 tussen 13u en 16u langs op de opendeur en ontdek het zélf!
“Al sinds de geboorte van mijn zoon (meer dan 20 jaar geleden) was mijn gewicht best een moeilijk punt.
Toen ik afgelopen jaar de weegschaal nog zag stijgen, besloot ik op zoek te gaan naar hulp.
Ik was toen net een periode meer thuis geweest door omstandigheden en ja, dan knabbelde ik al eens iets extra.
Ik voelde me niet langer goed in mijn vel.
Toen ik klaar was om weer voltijds te gaan werken, nam ik ook een coach onder de arm, Wenneke, zij is diëtiste in Olen.
Bij Wenneke toegekomen was er eerst een verkennend gesprek, vrijblijvend. Maar ik wist dat dít de stap was die ik moest zetten.
Daarna werd ik wekelijks opgevolgd, tijdens dat consult kon ik alle vragen stellen en kreeg ik extra tips en coaching.
Die opvolging was trouwens inclusief bij het programma, dus géén extra kost. Met veel plezier maakte ik er dan ook wekelijks gebruik van.
Tijdens die sessies gingen we ook dieper in op mijn valkuilen.
En dus niet alleen op wát moet ik eten of net niet eten, maar ook op de ‘waarom’ en ‘hoe kan het anders’ van eetgedrag.
Week na week zag ik de weegschaal mooi dalen. En mijn doel om 12 tot 15kg te vermageren, bereikte zonder al te veel obstakels.
Straffer nog, zonder al te veel moeite verloor ik meer dan 17kg!
En dat terwijl ik ontdekte dat koolhydraatarm eten ook héél erg lekker is!
Ik leerde waar koolhydraten in zitten, maar ook welke passen in een gezonde voeding en welke niet.
Mijn lichaam had ook steeds minder behoefte aan zoetigheid. De ‘zin’ in koekjes nam af!
Dat is natuurlijk makkelijk wanneer je gezond wil eten.
Het zal je niet verbazen dat ik me beter in mijn vel voel. Hoe kan dat ook anders, met een BMI die maar liefst 7 eenheden lager ligt!
Bovendien is mijn lichaamssamenstelling ook veel beter, het vetpercentage is lager en mijn spiermassa heb ik mooi behouden.
Ik weet zeker dat dit mijn gezondheid ten goede komt!
Ondertussen houd ik dit gewicht ook al maanden. Ja, je weet wel, tijdens die moeilijke zomermaanden vol terrasjes, BBQ en ijs…
Die waren nu niet zo moeilijk, mijn gewicht bleef precies waar het moet zijn,
omdat ik nu weet hoe ik dat moet doen én daar word ik ook nog bij begeleid. Want dat is het mooie, bij Wenneke is er ook voldoende aandacht en coaching bij gewichtsbehoud.
Tenslotte ben ik die kilo’s niet kwijtgespeeld om die er weer bij te laten komen. Nee, Wenneke leert me hoe ik dit nu kan behouden!”