Voedingsadvies

Zowel uit eigen ervaring als uit onderzoeken blijkt hetzelfde: minder eten en meer bewegen helpt niet altijd.

Beweging alleen is niet de oplossing, want zelfs als je 2 keer per week een uur sport, val je niet noodzakelijk af.

En weinig eten lost het ook niet op, het leidt tot voortdurend honger lijden. Het weegt op je humeur én je houdt het niet vol.

Wat is dan wél de oplossing?!
Simpel, het antwoord zit in wat je eet én hoeveel je ervan eet.

We zijn sinds de jaren ’50 anders gaan eten. Minder puur en meer kant-en-klare kost.
Waar vroeger gebak, koekjes, lekkers op zondag bijzonder was, is dat nu dagelijkse kost.
Ik hoor je al denken ‘ze aten toen toch vetter’!
En ja dat blijkt ook uit studies, we aten meer vet vroeger, maar heel wat minder koolhydraten, vooral suikers!

Bovendien waren we actiever, mensen hadden een job die een fysieke inspanning van hen vroeg. We gingen meer te voet en met de fiets.
Steeds meer mensen hebben zittend werk, we rijden met de auto naar het werk, we nemen de lift,… het leven is veranderd.
Ons genetisch materiaal past zich echter niet zo snel aan. En dus is ons lichaam, ons brein, niet mee met de moderne evolutie van de laatste 50 tot 70jaar.

Het evenwicht in onze voeding is zoek, en dus is de weegschaal het evenwicht ook kwijt!  
Dát is wat ik hier bij Wenneke terug herstel. Evenwicht tussen de verschillende voedingsstoffen.

Dé balans terugbrengen. En die is voor iedereen nét iets anders, dus is het maatwerk.

Diëten met slechts 800kcal die zal je mij niet zien voorschrijven. Deze leiden namelijk tot grote hongergevoelens en op lange termijn tot een jojo-effect.
Je komt dan meer bij dan je afgevallen was.

Nee, we gaan voor een nieuwe levensstijl. Daarbij vertrek ik van je huidig eetpatroon. Dat gaan we stapsgewijs gezonder, regelmatiger en puurder samenstellen.
Stap voor stap, aan jouw tempo. Deze nieuwe levensstijl is echter geen dieet, je lijdt geen honger en zodoende kan je van deze levensstijl echt een routine maken.

Mag je dan nooit eens een frietje eten of nooit eens snoepen?!
Tuurlijk wel! Door het nieuwe eetpatroon zal je echter minder zin hebben om te gaan snoepen.
We gaan geen enkele voedingsgroep definitief uit je eetpatroon schrappen. Alles draait om de balans.

Wat als je hier onvoldoende gewicht mee verliest?

Dat kan, want er zijn interpersoonlijke verschillen. Lees, dan vooral eventjes verder.
Vaak, vooral wanneer je veel wil afvallen, heb je heel erg de behoefte om dat wat vooruit te laten gaan.
Want  10 of 20 kilo afvallen en daar dan een jaar voor moeten uitkijken, dat demotiveert wel eens.
Dan is het koolhydraatarme en eiwitrijke PowerSlim-programma echt iets voor jou!
Meer info vind je bij ‘Gewicht verliezen’

Kennismakingsgesprek: Gratis (25 à 30min)
Eerste consult met opmaak van het persoonlijk dagschema: €70.00
Opvolgconsultaties (20 à 30min) met coaching: €30.00

Contact

Mijn missie

Ik wil mijn ervaring en kennis inzetten om iedereen te helpen een goed evenwicht te vinden en de best mogelijke gezondheid.

Enkel op afspraak

Tijdens mijn coachingssessies geef ik mijn volledige aandacht aan de cliënt, Je kan een boodschap achterlaten op mijn antwoordapparaat, ik bel jou zo snel mogelijk terug!

2020 © Alle rechten voorbehouden Wendy Versweyvelt