Recht uit het hart, richt ik me tot jou… omdat ik geloof dat mijn verhaal jou kan inspireren en motiveren…
“In januari walgde ik van mezelf… Oh, ik wist het nog goed te verstoppen hoor….
maar de weegschaal liegt niet, en daar stond (voor mij) toch een akelig cijfer.
Pas op, ik ben me er zeer van bewust dat mijn BMI nog binnen gezonde normen zat, maar ik voelde me er niet goed bij. Mijn broeken gingen nog net dicht, maar ik zat er zo ingepropt, met rode afdrukken aan het eind van de dag als gevolg. Mijn favoriete kleedje bleef wat open staan aan de knoopjes. Ach ja, ik moet het jou misschien niet uitleggen, misschien herken jij dit wel….
Dit was niet iets dat corrigerend ondergoed nog kon redden….
Wil jij ook slanker zijn voor de zomer? https://wenneke.be/contact/
En dus startte ik eind januari met het PowerSlim programma.
Met als extra steuntje, een collega-coach… want ik ben ook maar een mens.
En hoe goed ik ook jou door een dipje kan loodsen, voor jezelf is dat moeilijker.
Dus de collega was via digitale weg een luisterend oor, wanneer ik het eens moeilijk had.
Waarom ik terug naar mijn ‘normale’ gewicht wou?
Omdat ik me weer goed in mijn vel wilde voelen;
omdat ik klaar was met mijn buik verstoppen….
Omdat ik mezelf weer wat liever wilde gaan zien…
En hoewel ik dit zelden deel, vond ik het nu wél erg belangrijk!
Ik ben namelijk, naast coach en diëtist, ook maar een mens….
Ook ik draag de gevolgen van stress, lock downs, vakanties, minder sporten…
Ook ik moet de handrem af en toe aantrekken, anders gaat mijn gewicht serieus de hoogte in.
We keren even terug naar 2020…. (maar niet te lang hoor!!)
Yep, dat jaar waarin we plots met een pandemie geconfronteerd werden, waarin de kinderen wekenlang thuis waren, de zaak dicht moest en ik overvallen werd door een grote angst …
Angst om mensen rond mij te verliezen, mijn ouders, mijn man, …
angst om mijn passie en droomjob te verliezen….
Ik zeg heel bewust angst, omdat ik besef dat mijn stress eigenlijk angst was.
De kinderen waren thuis en er werd voor mij één keer per week een ‘uitstap’ naar de winkel gepland.
Dat zorgde voor een tikje wijzigingen in mijn eetpatroon. Geen grootste dingen…
Aan de ene kant omdat ze al eens iets ‘anders’ wensten te eten ’s middags,
dus mijn gebruikelijke salade werd nu en dan vervangen door een boterham (max 2 sneetjes), pannenkoek of hotdogje…
En aan de andere kant hebben zij de gewoonte om in de voor- en namiddag iets tussendoor te eten, een gewoonte die ik niet heb… We kozen dan wel bewust voor gezonde tussendoortjes, bijvoorbeeld een fruitsalade.
De combinatie van die kleine wijzigingen én de stress zorgde metéén voor een licht stijgende lijn, de weegschaal ging omhoog, ondanks de vele wandelingen tijdens de lock down.
Na de lockdown kreeg ik er wel een stukje terug af door mijn eigen ritme terug op te pakken, maar ik moet je niet uitleggen dat het niet de laatste lock down was…. Dus ik bleef de rest van het jaar enkele kilootjes boven mijn ideale gewicht bengelen.
Ik startte met de eerste fase van PowerSlim, waarin we de koolhydraten flink laten zakken én toch nog lekker kunnen eten.
Ik verloor een 6-tal kilo en ging dan naar fase 2, waarin stap voor stap terug wat meer koolhydraten toegevoegd worden. Ondertussen blijf ik al heel wat weekjes mooi stabiel met fase 3.
Ik durf weer alles aan, ging al met plezier shoppen, hoef mijn buik niet meer te verstoppen….
En mijn favoriete kleedje? Dat past weer mooi!
Kortom ik ben al zomerklaar! (nu dat weer nog mee krijgen!! ?)”
Wil jij ook gezonder, fitter, zomerklaar of slanker worden?!
reserveer dan een vrijblijvend intakegesprek
meer info via : contact@wenneke.be of via 0479 098 371
Dit is een voorbeeld van een dag in de eerste fase van het PowerSlim-programma
Ontbijt: 3 powerslim toasten met kip of zelfgemaakte eiersalade
Voormiddag: reep rode vruchten (powerslim)
Middag: 2 sn brood (powerslim) met ontvette ham of rundercarpaccio
Namiddag: wafel vanille (powerslim
Avond : vlees /vis + groenten vb kip met broccolli of zalm met spinazie
Laatavond: chips (powerslim) of chocoladeparels (powerslim)
Wanneer we jouw doel bereiken gaan we PowerSlim helemaal afbouwen en over naar gewichtsbehoud.
Wil jij een gezonde levensstijl, succesvol afvallen en je fit voelen deze zomer?
Ik ga je helpen jouw doel te behalen. Doe mee en ga de uitdaging aan!
Wat kun je verwachten?
• Gratis lichaamsanalyse t.w.v. € 49,-
• Wekelijks persoonlijke begeleiding (incluus bij het PowerSlim-programma)
• Tips, recepten, motivatie, advies …
• Slanker de zomer in!
• Gewichtsbehoud-coaching is jouw cadeau bij het bereiken van jouw streefgewicht!
Wekelijks bespreken we jouw resultaten om te kijken hoe je ervoor staat. De top 3 dingen die deelnemers in mijn ervaring het fijnste vinden aan het PowerSlim programma:
• Het grote aanbod aan producten zoals muesli, crackers, wraps etc.
Dit maakt gezond eten supermakkelijk. Ik help je graag om volop te variëren met heerlijke maaltijden.
• Zes eetmomenten per dag.
• Mijn persoonlijke hulp en begeleiding. Afslanken doen we samen!
Ik ben Wenneke, jouw coach. Ik deelde mijn persoonlijke verhaal, omdat ik wil laten zien dat we allemaal wel eens moeten remmen.
Dagelijks zie ik in de praktijk hoeveel makkelijker afslanken gaat, als je hierbij door iemand wordt geholpen. Aan de hand van het PowerSlim programma help ik jou persoonlijk bij het bereiken van jouw afslankdoel. Wil je erachter komen of PowerSlim iets voor jou is?! Dat kan in een intakegesprek.
Test het eens een weekje, als het je bevalt ga je door, zo niet, dan help ik je graag op weg met reguliere voedingsadviezen! Wat heb je te verliezen, behalve die kilootjes?!
Bij Wenneke zijn trouwens 2 coaches actief, een diëtiste (Wenneke zelf) en een voedingscoach.
Zo kunnen jou snel verder helpen, zonder lange wachtlijsten.
PowerSlim coach Wen Bellens, kent het klappen van de zweep, ze testte het programma ook zelf succesvol, alvorens zich bij te scholen tot PowerSlim Coach!
Wil jij zeker een plekje? Bel dan 0479 098 371 of mail contact@wenneke.be